Lutter contre les douleurs avec le Yoga
- 10 mars 2024
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 19 janv. 2025
Douleurs Pelviennes
Il est parfois difficile de trouver sa position quand on a mal,
j’en ai testé 2 qui fonctionnent pour moi.
Nous sommes toutes différentes,
n’hésite pas à en tester plusieurs et à trouver celles qui te soulagent le mieux.
En complément d’Exercices de respiration comme la « Cohérence cardiaque » , et d’une bouillotte ou ceinture chauffante sur le ventre et/ou les lombaires.
Douleurs de dos
Voici plusieurs postures de Yoga pour soulager les douleurs de dos :
Certaines comme le Chat, la Vache et l'Enfant soulage aussi les douleurs pelviennes.
@lejardindelyssa
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