" Pas disponible pour le moment... "

Peut-on enfin normaliser le fait

de ne pas toujours avoir envie ou la capacité

de donner de son temps aux autres ?

Pour certains, répondre à un message paraît simple et rapide, mais pour d’autres, ce n’est pas si évident.

Parfois, nous ne sommes pas en état de le faire : pas l’énergie, pas la clarté d’esprit, pas la disponibilité intérieure… ou tout simplement pas l’envie, à ce moment précis.

Quand notre quotidien est déjà bien rempli, chaque petite action vient puiser dans nos réserves. Alors, oui, il arrive qu’on préfère préserver les rares instants de repos pour soi, plutôt que de les consacrer à répondre, appeler ou rendre service. Et ce n’est pas de l’égoïsme : c’est de l’autopréservation. C’est le choix sain et nécessaire de se prioriser, de prendre soin de son bien-être avant tout.

« Prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres »

Ce serait donc une vraie marque de bienveillance de comprendre cela : accepter que chacun ait son propre rythme, ses propres limites, sa propre manière de gérer son énergie.

Ne pas répondre tout de suite à un message, ne pas décrocher le téléphone ou mettre du temps avant de rappeler, ce n’est pas forcément un signe de désintérêt. Bien souvent, c’est simplement une façon de dire : “je reviendrai vers toi quand je pourrai être pleinement présent(e), et offrir une réponse de qualité plutôt qu’une présence forcée.”

À l’inverse, réclamer une réponse, faire une remarque ou culpabiliser l’autre ne fait qu’ajouter une pression inutile. Cela peut même couper encore davantage l’envie de communiquer. Et, soyons honnêtes : ça devient toxique.

Alors, souvenons-nous de ceci :

• Respecter le silence ou le délai de l’autre, c’est respecter sa santé mentale.

• Donner du temps avec sincérité et authenticité vaut toujours mieux que donner du temps sous contrainte.

Nous n’avons pas tous les mêmes ressources, ni le même rythme. Et ce n’est pas grave.

L’important est de se rencontrer quand l’énergie et l’envie sont réellement là.

Bien sûr, si nous n’avons plus aucune nouvelle d’une personne depuis plusieurs semaines, mois, et que c’est inhabituel, il est naturel de s’inquiéter. Mais plutôt que de laisser notre esprit s’emballer et d’imaginer le pire, la meilleure attitude est d’oser demander directement, avec bienveillance, si tout va bien et si cette personne souhaite en parler.

Et si un jour vous êtes confronté(e) à un véritable ghosting – c’est-à-dire une coupure nette, sans explication – alors le plus sain est de lâcher prise. Ne perdez pas votre énergie à chercher des réponses là où il n’y en aura pas. Tournez-vous vers vous-même, prenez soin de vous et continuez votre chemin.

Car si quelqu’un choisit de disparaître ainsi de votre vie, c’est simplement qu’il ne correspond pas – ou plus – à votre énergie, à vos valeurs, à votre chemin. Et c’est parfaitement ok. Toutes les relations ne sont pas faites pour durer éternellement, et c’est aussi ça, grandir : savoir accepter, laisser partir et se libérer.

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Je vous partage cette réflexion aujourd’hui car j’ai moi-même été confrontée à ces situations, et avec le temps j’ai appris à en tirer des enseignements précieux.

Si mes mots résonnent aussi en vous, vous pouvez me le montrer simplement en aimant cette publication, en laissant un commentaire ou même en la partageant autour de vous. Et si vous pensez que ce message pourrait aider ou toucher une personne de votre entourage, n’hésitez pas à lui envoyer directement.

Rappelez-vous : prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Alors écoutez-vous, avancez à votre rythme, respectez vos limites et les limites de chacun.

Avec toute ma bienveillance,

✨ Mélissa

Le Jardin de Lyssa