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Trois femmes

Mon Accompagnement

" SURVIVRE "

Parce que chaque femme est unique,

mon accompagnement s’adapte à votre rythme et à vos besoins.

Disponible prochainement

“Reprends ta vie en main, soulages la douleur, retrouves de l’énergie, stabilises tes symptômes et reprends le contrôle de ton corps., en étant soutenue, guidée et comprise à chaque étape.”

Pour qui est cet accompagnement ?

 

  • Femme atteintes d’Endométriose, adénomyose, SOPK, douleurs chroniques

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  • En quête de solutions douces, efficaces, complètes et personnalisées

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  • Désirant être actrices de leur bien-être au quotidien​, pour cela vous devez être motivé et mettre en application chaque conseil pour en obtenir les bénéfices.

Les bénéfices à gagner :

​​​

  • Retrouver le contrôle et de l'autonomie sur son corps et sa vie

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  • Avoir tous les outils pour apaiser ses symptômes

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  • Intégrer de nouvelles habitudes de vie adaptées à ses besoins

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  • Ne plus se sentir seule face à la maladie

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  • Sortir du sentiment d’impuissance et retrouver de l'espoir

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  • Diminuer le stress émotionnel lié aux douleurs

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  • Se sentir comprise par quelqu’un qui “vit la même chose”

Pourquoi me choisir

pour vous accompagner ?

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  • Je sais ce que vous vivez car je suis moi même atteinte d'Endométriose, d'Adénomyose, du SOPK et d'une Fibromyalgie.

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  • Je vous accompagne à retrouver un meilleur équilibre et une meilleure qualité de vie en travaillant progressivement sur votre hygiène de vie un pas après l’autre.

​

  • Accompagnement long terme et flexible selon besoins et progression

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  • Mon programme allie techniques pratiques, soutien émotionnel et guidance quotidienne

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  • Communication et suivi doux, bienveillant, rassurant

Plaisirs de l'été

Structure de l’accompagnement

​

Ma philosophie : “Petits pas, grands changements”
Chaque étape permet d’intégrer une nouvelle habitude avant de passer à la suivante,
pour éviter la surcharge et encourager la réussite.

​Mon accompagnement repose sur 4 axes fondamentaux

​

1 - Alimentation adaptée

2 - Remise en mouvement

3 - Boîte à outils & méthodes naturelles complémentaires

4 - Sophrologie

 

Durée d’une séance : 1h30    â”‚    Tarif : A venir...

Fréquence : 1 fois par semaine, 1 fois toutes les deux semaines ou 1 fois par mois.

 

La durée de l’accompagnement dépendra de vos besoins,

de votre évolution et de la fréquence des rendez-vous.

 

  • Objectifs : réduction et meilleure gestion des douleurs, diminution de l’inflammation, remise en mouvement du corps, diminution et gestion du stress et des émotions, amélioration du sommeil, et création de votre boîte à outils anti-douleur.

 

  • Mon engagement : vous proposer un protocole sur mesure, avec la création de votre livret d’accompagnement en ligne.

 

  • Votre engagement : mettre en place les conseils dans votre quotidien et pratiquer régulièrement les exercices de sophrologie chez vous.​​

Le 1er Rendez-vous

​

Analyse globale & séance découverte de sophrologie

Journal de bord à remplir (alimentation, symptômes et douleurs, sommeil, état émotionnel)

 

 

Les rendez-vous de suivi

 

À chaque rendez-vous :

Analyse de l’évolution et ajustement de l’accompagnement

& 1 séance de sophrologie (gestion de la douleur, du stress et des émotions)

​

 

1ʳᵉ étape : Alimentation

  • Analyse de l’alimentation à partir du journal de bord

  • Création d’un accompagnement nutritionnel personnalisé

  • Habitudes à mettre en place dans le quotidien

  • Suivi nutritionnel

​

 

2ᵉ étape : Mouvement

  • Remise en mouvement du corps

  • Adaptation de l’activité en fonction de la douleur

  • Habitudes à intégrer dans le quotidien

​

 

3ᵉ étape : Boîte à outils

  • Création de votre boîte à outils et d’un protocole anti-douleur
    ( Tisanes, huiles essentielles, massages, chaud/froid, antalgiques, respiration, médecines complémentaires )

Prête à reprendre ta vie en main ?

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Disponible prochainement

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